西安市第十九中学：国旗下倡身心一体 黑板报绘健康蓝图

3月23日清晨，西安市第十九中学全体师生齐聚操场，在庄严的升旗仪式中开启本学期第4周国旗下讲话——“健康第一，身心一体”主题教育活动。国槐树下，师生以“身心同频”为笔，以“健康同行”为墨，共同书写成长路上的健康答卷。

在国槐师生思政大课导言中，主持人以“健康是生命之基，也是求学成才的保障”点明活动主旨，强调真正的健康需身体与心灵同频共振、相互滋养。随后，高一六班石晓彤、惠泽鑫瑞、周智博三位同学以《身心一体，健康同行》为题发表演讲，呼吁同学们在追求卓越的同时关注身心平衡：“规律运动释放压力，充足睡眠修复机能，均衡饮食滋养心态；积极乐观的情绪、豁达包容的心境，能帮我们从容面对挫折。让身体与心灵并肩前行，以强健体魄、阳光心态奔赴青春赛场！”

教师代表刘永峰则以《身心一体，健康成长》为题作了总结发言。从教23年的他，结合数学教学与班主任工作经验，以“身体是承载梦想的舟楫，心灵是指引方向的灯塔”为喻，强调“只重体魄而忽心灵会迷失方向，只修心性而荒废身体则成浮萍”。他鼓励同学们“在运动中涵养体魄，在书香中温养心灵”，并以张载“横渠四句”寄语：“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。愿你们以身心一体为翼，在青春赛道上奋勇驰骋！”

为将“健康第一”理念落到实处，学校同步开展“健康第一 身心一体”主题班级黑板报评比活动。各班级围绕心理健康、科学睡眠、视力防护、阳光心态等内容精心创作，用图文并茂的形式宣传健康知识，引导学生科学作息、调节情绪、坚持锻炼，缓解学业压力，营造“身上有汗、眼里有光”的健康校园氛围。此次评比紧扣教育部“身心一体、源头预防”工作要求，是推进健康学校建设、落实学生体质强健计划的具体实践，通过班级文化阵地普及健康知识，构建“全员育心”的育人格局，为青少年德智体美劳全面发展筑牢身心根基。

国旗下，师生以“槐”为魂，将“健康第一”的种子播撒进心田；黑板报前，班级以创意为媒，让健康知识触手可及。新一周伊始，该校全体师生以饱满的热忱，在“健康同行”的道路上探索实践。“让青春因健康而闪耀，人生因健康而精彩。”
 

来源/西安市第十九中学
编辑/席静