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“秦健身”第27期:提升纵跳能力

西西新闻  @2023-02-17

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跳绳蝴蝶步教学

本期视频


跳绳是非常受欢迎的锻炼方法

锻炼效率高

器材便于携带

场地限制少

经常练习跳绳

能很好的减脂塑形

提高身体的协调性及心肺功能

练习跳绳

贵在坚持

学习蝴蝶步跳绳

让跳绳不再枯燥

以兴趣乐趣促进习惯养成

步法分解教学

助你成为朋友圈的焦点

“秦健身”第28期《跳绳蝴蝶步教学》

担任本期科学健身示范老师的是

梁宇龙


 

 


全民健身动起来

科学运动秦健身

“秦健身”微视频大赛第27期获奖名单

将于2月18日公布

“秦健身”微视频大赛

第28期今日(2月17日)15:00启动

“秦健身”科学健身融媒体行动

第28期(2月17日——2月24日)

本期专家

指导


石 磊

“秦健身”科学健身融媒体行动专家

陕西省体育科学学会专家

西安交大学体育中心教授

 

 


王阿朝

陕西省民俗体育协会跳绳专项委员会跳绳技术委员、考段委员、培训委员

动作演示

 

 

梁宇龙

陕西省民俗体育协会跳绳专项委员会技术部委员
参与方式
 
(一)在抖音、腾讯微视、微博等平台发布科学健身微视频,加#秦健身#话题便可参赛。抖音搜索“秦健身”话题,点击“立即参与”即可进行实时拍摄创作,或上传已有微视频。腾讯微视、微博等参与方法与抖音相同,一定记得要加“秦健身”话题。

(二)参赛微视频内容可模仿“秦健身”系列视频,亦可以自己重新创作健身视频。


奖项设置

【一、最佳传播奖】

每周阅读数最高授予“最佳传播奖”

予以相应奖励

【二、最具人气奖】

每周点赞数最高授予“最具人气奖”

予以相应奖励

【三、陕西省科学健身之星】

阅读数、点赞数、转发数综合评定突出者

授予“陕西省科学健身之星”

并受邀参加全省群众体育赛事活动

【四、电子荣誉证书】

凡参与者均授予电子荣誉证书

领奖方式

一、扫码添加“秦健身客服”微信好友;

二、添加好友后,将参与活动视频阅读数、点赞数、评论数截图发送至“秦健身客服”;

三、客服人员确认后回复您领奖信息,按照领奖信息进行领奖。

联系电话:15389015029(微信同号)

联系地址:陕西省西安市碑林区长安北路14号省体育场北环道朱雀国际商务中心5层A101

“秦健身”科学健身融媒体行动

“秦健身”科学健身融媒体行动由陕西省体育局、陕西省互联网信息办公室联合发起,利用融媒体大力推广普及科学健身,让广大群众随时随地想健身、能健身、爱健身,推进全民健身生活化,营造人人想健身、人人爱健身的社会风尚。

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