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“秦健身”第19期:办公室椅子健身法

西西新闻  @2022-12-16

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办公室椅子健身法


本期视频

 

 

伏案办公,连续工作过久

容易出现疲劳、困乏

工作效率下降

日复一日,常年如此

办公室一族

容易出现颈肩腰背肌肉劳损等问题

就地随手取材

利用一把椅子

练这组《办公室椅子健身法》

消除身心疲劳

提高工作效率

“秦健身”第19期《办公室椅子健身法》

担任本期科学健身示范老师的是

王旭和他的伙伴

 

全民健身动起来

科学运动秦健身

“秦健身”微视频大赛第18期获奖名单

将于12月17日公布

“秦健身”微视频大赛

第19期今日(12月16日)15:00启动

“秦健身”科学健身融媒体行动

第19期(2022年12月16日——12月23日)

本期专家
指导专家


司玉灿

“秦健身”科学健身融媒体行动专家

陕西省体育科学学会专家

陕西省社会体育指导员协会主席

动作演示

王旭和他的伙伴

体育教师、健身达人

 
参与方式

(一)在抖音、腾讯微视、微博等平台发布科学健身微视频,加#秦健身#话题便可参赛。抖音搜索“秦健身”话题,点击“立即参与”即可进行实时拍摄创作,或上传已有微视频。腾讯微视、微博等参与方法与抖音相同,一定记得要加“秦健身”话题。

(二)参赛微视频内容可模仿“秦健身”系列视频,亦可以自己重新创作健身视频。


奖项设置

【一、最佳传播奖】

每周阅读数最高授予“最佳传播奖”

予以相应奖励

【二、最具人气奖】

每周点赞数最高授予“最具人气奖”

予以相应奖励

【三、陕西省科学健身之星】

阅读数、点赞数、转发数综合评定突出者

授予“陕西省科学健身之星”

并受邀参加全省群众体育赛事活动

【四、电子荣誉证书】

凡参与者均授予电子荣誉证书

领奖方式

一、扫码添加“秦健身客服”微信好友;

二、添加好友后,将参与活动视频阅读数、点赞数、评论数截图发送至“秦健身客服”;

三、客服人员确认后回复您领奖信息,按照领奖信息进行领奖。

联系电话:15389015029(微信同号)

联系地址:陕西省西安市碑林区长安北路14号省体育场北环道朱雀国际商务中心5层A101

“秦健身”科学健身融媒体行动

“秦健身”科学健身融媒体行动由陕西省体育局、陕西省互联网信息办公室联合发起,利用融媒体大力推广普及科学健身,让广大群众随时随地想健身、能健身、爱健身,推进全民健身生活化,营造人人想健身、人人爱健身的社会风尚。

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