颈椎是人体结构的
重要组成部分
颈椎不适会引发
身体一系列“连锁反应”
本期视频《颈椎锻炼操》
能够起到加速颈部血液循环
疏通经络、缓解颈部压力的效果
一起练起来吧~
“秦健身”第36期《颈椎锻炼操》
担任本期科学健身示范老师的是
刘明旭
全民健身动起来
科学运动秦健身
“秦健身”微视频大赛第35期获奖名单
将于5月13日公布
“秦健身”微视频大赛
第36期今日（5月12日）15：00启动
“秦健身”科学健身融媒体行动
第36期（5月12日——5月26日）
本期专家
指导
司玉灿
“秦健身”科学健身融媒体行动专家
陕西省社会体育指导员协会主席
演示
刘明旭
西安体育学院硕士
参与方式
（一）在抖音、腾讯微视、微博等平台发布科学健身微视频，加#秦健身#话题便可参赛。抖音搜索“秦健身”话题，点击“立即参与”即可进行实时拍摄创作，或上传已有微视频。腾讯微视、微博等参与方法与抖音相同，一定记得要加“秦健身”话题。
（二）参赛微视频内容可模仿“秦健身”系列视频，亦可以自己重新创作健身视频。
奖项设置
【一、最佳传播奖】
每期阅读数最高授予“最佳传播奖”予以相应奖励
【二、最具人气奖】
每期点赞数最高授予“最具人气奖”予以相应奖励
【三、陕西省科学健身之星】
阅读数、点赞数、转发数综合评定突出者
授予“陕西省科学健身之星”
并受邀参加全省群众体育赛事活动
【四、电子荣誉证书】
凡参与者均授予电子荣誉证书
领奖方式
一、扫码添加“秦健身客服”微信好友；
二、添加好友后，将参与活动视频阅读数、点赞数、评论数截图发送至“秦健身客服”；
三、客服人员确认后回复您领奖信息，按照领奖信息进行领奖。
联系电话：15389015029（微信同号）
联系地址：陕西省西安市碑林区长安北路14号省体育场北环道朱雀国际商务中心5层A101
“秦健身”科学健身融媒体行动
“秦健身”科学健身融媒体行动由陕西省体育局、陕西省互联网信息办公室联合发起，利用融媒体大力推广普及科学健身，让广大群众随时随地想健身、能健身、爱健身，推进全民健身生活化，营造人人想健身、人人爱健身的社会风尚。
详情请关注《关于开展科学健身融媒体行动的通知》
编辑：高阁晨
