为完善校园心理健康支持体系，提升学生心理互助能力，近日，西安市第十九中学开展班级心理委员专题培训。此次培训特邀国家二级心理咨询师、心理治疗师、中国科学院心理研究所心理健康指导师刘刚博士主讲，政教处巨刚主任主持，全体班级心理委员参与学习。
 
本次培训以《学生心理委员心理健康识别与支持技能》为主题，围绕心理委员的角色定位、心理困扰识别、科学求助流程及自我保护四大核心内容展开。刘刚博士在培训中强调：“心理委员不是心理医生，而是同伴的发现者、倾听者、连接者。”他指出，心理委员需通过细心观察与耐心倾听，及时识别同伴发出的心理困扰信号——如情绪易燥、突然孤僻、成绩大幅下滑、持续熬夜等异常表现，并通过温柔引导帮助同学走向专业心理援助渠道。
 
为提升心理委员的沟通效能，刘刚博士特别设计了“以‘我’开头的对话练习”，通过六句“我”的示范句式，帮助心理委员掌握建立信任关系的技巧。现场学生积极参与互动，在温暖而专注的氛围中深化了对共情沟通的理解。
 
培训特别设置“自我关爱”环节，刘刚博士提醒心理委员：“在照亮他人前，请先守护自己的内心。”他指出，帮助他人时需关注自身情绪状态，及时通过倾诉与调整避免替代性创伤，确保自身心理健康才能持续发挥助人价值。
 
此次培训不仅是专业技能的传授，更是对校园心理支持网络的重要赋能。作为校园心理支持体系中最贴近同伴的一环，心理委员通过系统培训将成长为班级中“安静却不可或缺的光”。未来，学校将持续完善心理健康支持体系，让心理健康的种子在校园中生根发芽，为青少年健康成长保驾护航。
 

来源/西安市第十九中学
编辑/席静