在陕西省榆林市定边县的东关社区，一场别开生面的中医养生保健健康宣教活动吸引了众多居民的参与。此次活动的主讲人是来自江苏省宝应县中医院，正在定边县中医院进行对口支援的问储璐主治中医师。

问储璐在中医针灸推拿科领域积累了丰富的临床经验，尤其擅长运用中医方法治疗颈椎腰腿痛等常见疾病。他深知颈椎腰腿痛对居民生活的影响，因此此次宣教活动特别针对这一问题进行了深入讲解。

活动现场，问储璐首先向居民们介绍了颈椎腰腿痛的成因、症状及危害，并强调了预防和治疗的重要性。他指出，通过针灸、推拿、拔罐等疗法，可以有效缓解疼痛，改善生活质量。

随后，问储璐现场演示了中医自我保健的一些简单方法，如颈部按摩、腰部拉伸等，并详细讲解了这些方法的正确操作步骤和注意事项。他鼓励居民们在家中也可以自行练习，以达到预防和改善颈椎腰腿痛的效果。

活动最后，问储璐还安排了一对一的咨询环节，为有需要的居民提供个性化的健康建议。居民们纷纷上前咨询，问医师都一一耐心解答，他的专业和热情赢得了居民们的一致好评。

通过此次宣教活动，居民们不仅对中医在颈椎腰腿痛治疗上的优势有了更深的认识，也学会了一些实用的自我保健方法。他们纷纷表示，希望今后能有更多这样的活动，让他们能够更好地了解和利用中医知识，提高生活质量。

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编辑：赵莉
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审核：张琛熙